אם בריחת שתן היא מצב חדש עבורכם, אתם עשויים לחשוב שאי אפשר לצאת וליהנות, שלא לדבר על לעלות על טיסה של 20 שעות ללא עצירת ביניים, מבלי שתצטרכו לרוץ כל הזמן לשירותים. למרבה המזל, עם קצת תכנון והרבה סבלנות, אתם יכול לצאת לטיולים ארוכים ולהישאר יבשים.
- להצטייד בחיתולים או תחתונים סופגים ומונעי ריחות.
- השתמשו בנוסף בפדים להגברת יכולת הספיגה.
- אירזו אקסטרה מהכל. "הכל" כולל תחתונים, פדים, מגבונים לחים, מכנסיים, שקיות ניילון, ומשחה נגד פריחה וכל מה שצריך כדי להבטיח שתישארו יבשים לאורך כל הטיסה.בעת הזמנת הטיסה שלכם, בקשו לקבל מושב במעבר, כך שלא תדאגו שמא אתם מפריעים לנוסעים שלצדכם בכל פעם שתקומו לשירותים. אם מושב כזה לא זמין, בקשו מהשכן שלכם להתחלף.
- הקפידו לשתות מים. אנשים רבים נוטים להימנע משתייה בטיסה כי הם רוצים להימנע משימוש בשירותים. עם זאת, פנים המטוס יבש יותר ככל שמגביהים. הדבר מייבש את הגוף ובתורו יכול לגרות את שלפוחית השתן ולגרום לכם להשתין יותר.
- אם שליטה בשלפוחית השתן היא באמת בעיה, הזמינו טיסות לא ישירות, עם עצירות ביניים. זה אמנם אומר שזמן הטיסה הכולל יארך יותר זמן, אבל הזמן בין הפסקות השירותים יהיה קצר יותר.
- שקלו שימוש בקטטר. פשוט יותא להתנהל איתו בתא שירותים צפוף והוא יחסוך לכם את הצורך בהחלפה תכופה של תחתונים. התייעצו עם הרופא שלכם.
- אם אתם מאותם אנשים שנרדמים בקלות גם במטוסים, שימו תזכורת בנייד (על מצב טיסה!) להחלפת תחתונים כל כמה שעות על מנת למנוע דליפות ופריחה.
לפני הזמנת הטיסה, התייעצו עם הרופא שלכם בנוגע לפתרונות נוספים. בריחת שתן יכולה להיות מצב מאוד מתסכל בטיסות ארוכות אך היא לא חייבת למנוע ממך את התנועה.